Сделать стойку на жим лежа

В силовом тренинге, чтобы стать сильнее и успешнее, вам нужно поднимать веса — с каждым разом больше и больше. Глупо это отрицать, или оспаривать. Пожалуй, наилучший способ сделать это — использовать многосуставные комплексные упражнения. Однако по мере того, как вы усовершенствуетесь и достигаете новых вершин в своих тренировках, можно заметить, что в некоторых упражнениях существуют аспекты, с которыми сложнее справиться, чем с другими.

Как выполнять или чем заменить жим лежа дома

Это силовое оборудование производства Profigym совмещает в себе стойку-скамью для жима из положения лежа и классическую парту Скотта. Сочетая два разных тренажера, оно позволяет создать изолирующую нагрузку на грудь и бицепсы. Жим штанги на скамье Скотта обеспечивает проработку двуглавой мышцы плеча за счет сгибания рук с отягощением. Такое упражнение предназначено для развития нижней области бицепсов, на которую сложно воздействовать иными способами.

Жим лежа со штангой: мощное силовое упражнение

Жим лежа — это базовое упражнение в бодибилдинге. И вряд ли найдете толковую программу тренировок с отягощениями, в которой не будет жима лежа. Тем не менее, как и в случае с тяжелыми присядами , выполнять жим лежа в домашних условиях может быть достаточно проблематично. И эта статья не о технике жима лежа. А о том, как обойти сложности, возникающие при его выполнении в домашних условиях. Если есть какие-то отклонения от этой техники, то тогда их включают в название.

Универсальный тренажер для работы со штангой в положении лежа. Удобная скамья смягчает нагрузку на позвоночник. Кронштейны для штанги позволяют фиксировать ее на двух уровнях и обеспечивают комфортный подход к тренажеру.

Похожие статьи

• Крабовый салат с палочками и свежим огурцом - Аллергия на молочную кашу-что делать? - Форум Дети
• Дымник своими руками - Русская печь своими руками с лежанкой и без: устройство
• Принадлежности для тандыра своими руками - Что такое тандыр? Для чего к тандырам принадлежности. Как
• Барная стойка для кухни своими руками видео - Подоконникстолешница на кухне изготовление и фото в