Винегрет классический
Готовим винегрет, увеличивая содержание белка рецепт подходит для стройнеющих. Приветствую всех стройнеющим и поддерживающих свой комфортный вес! Мой канал - это все о подсчете калорий и их дефиците в целях похудения, поэтому оставлю краткую справку для тех, кто еще не знает как похудеть вкусно и сытно: Предлагаю вам сегодня приготовить вариацию винегрета. Заменив всего лишь один продукт, мы получаем блюдо с большим содержанием белка, чем по привычному рецепту, а значит более сытное! Перечень, количество ингредиентов, а так же КБЖУ на г найдете в конце статьи.
Винегрет — одно из самых популярных блюд русской кухни. Салат содержит большое количество овощей, чистит кишечник и поэтому хорош для худеющих. Овощи содержат клетчатку, витамины В1, В 2 , Р, РР, минеральные вещества: фосфор, железо, калий, фолиевую кислоту. В классический рецепт винегрета кладут квашеную капусту. В граммах квашеной капусты содержится 14,7 миллиграммов витамина С. Я готовлю винегрет без капусты.
Печать Подготовьте все продукты для приготовления винегрета. Тщательно промойте и очистите овощи, заранее отварите картофель, морковь и свеклу, после нарежьте мелким кубиком. Селедку нарежьте на шайбы толщиной в 1 сантиметр. Красный лук очистите и нарежьте мелким кубиком. Слейте рассол с банки с фасолью и выложите ее в тарелку. Выложите горчицу в пиалу, влейте к ней соевый соус и растительное масло, после перемешайте.
Похожие статьи
- Салат из свеклы с чесноком и черносливом калорийность
- Низкокалорийные десерты с селезневым - ВАРЕНИКВОРОГОМ - рецепт с пошаговыми фото
- Салат из огурцов и сметаны калорийность - Вино из красной рябины в домашних условиях
- Сколько калорий всяной каше в 100 граммах - Овсяная каша, калорийность Здоровое питание