Как убрать бока: эффективные упражнения и советы эксперта
Бока часто образуются как у женщин, так и у мужчин. Многие пытаются убрать их с помощью скручиваний, нацеленных на косые мышцы живота, но это не самое эффективное упражнение [1]. Чтобы убрать бока, необходимо работать в комплексе: поддерживать бытовую активность, правильно питаться и уделять время тренировкам. Эксперты в этом материале:. Здоровое питание является ключевым моментом, если вы пытаетесь избавиться от жира в любой части тела. Отказ от добавления сахара — один из лучших способов улучшить свой рацион.
Боке — очень часто встречаемый художественный приём в фотографии, суть которого кроется в размытии заднего плана. Обычно выглядит как кружочки, которые сливаются или остаются раздельными, образуя неповторимый рисунок тем самым выгодного выделяя объект съёмки. Как и любой другой художественный приём он может быть использован неправильно, и, как следствие, будет достигнут «неожиданный» эффект, в результате которого фотография не оправдает ожиданий. Как же так получается?
- Добавим конкретики
- Размытие мы получаем, когда часть объектов находятся вне глубины резкости DoF.
- Светлана Ибрагимова. Сильные мышцы ног — основа не только привлекательной фигуры, но и хорошего самочувствия.
- Темные дождливые дни могут показаться далеко не идеальными для съемки, но они также дают возможность использовать обычный пейзаж для получения интереснейших фотографий!
Эффект боке, под которым понимают художественное достоинство несфокусированной части фотографии — это простейший способ вызвать интерес к вашим снимкам. Создание фильтра боке для фотоаппарата позволит вам лучше контролировать процесс фотосъемки, придавая не попавшим в фокус лучам света практически любые желаемые очертания. Изготовление фильтра не составит никакого труда, и, вероятнее всего, у вас в доме найдется большая часть из необходимых для этого материалов. В продолжении представлено обучающее видео с подробным описанием того, как сделать фильтр боке своими руками.
