5 упражнений для правильной осанки
Осанкой называют положение тела, в котором человек стоит прямо, не прилагая дополнительных усилий для этого. От правильной осанки зависит и общее состояние здоровья, и внешний вид, и нормальное функционирование внутренних органов. Правильная осанка влияет не только на визуальное восприятие человека, рассказывает в беседе с «Лентой. Она служит базой для многих процессов, например, дыхательной функции и гуморальной регуляции.
Сутулость — одна из наиболее распространённых проблем двадцать первого века. Малоподвижный образ жизни и вредные привычки пагубно сказываются не только на красоте спины, но и на здоровье всей опорно-двигательной системы в целом. Чтобы предупредить искривление позвоночника в дальнейшем — необходимо вовремя побороть вредную привычку горбить спину, а поможет это сделать ортопедический корректор осанки , а также комплекс специальных упражнений, о которых далее пойдёт речь в нашей статье. В мышечный корсет спины входит особая ромбовидная мышца, которая обладает тенденцией к ослаблению.
Хорошая осанка — это симметричное расположение частей тела относительно позвоночника. Определением ее изменения занимается врач-ортопед, но выявить нарушения можно и самостоятельно, если вы заметили, что:. Помимо визуальных признаков нарушения, осанку можно проверить самостоятельно при помощи несложных действий.
